2022年８月より 健康体操クラスを開設しました。
毎週木曜日 10:30〜11:30 月３～４回
ストレッチ、藤ロコ体操、脳トレなど
鏡を見ながらどこを動かしているか意識しながら体操します。
無料体験レッスン、お一人1回OK。
お問い合わせフォームよりお申し込みください。
メッセージの所にご希望日と人数をお書き願います。
当日は動きやすい服装、上靴、タオル、水分を忘れずに。
健康寿命を延ばすために必要な3つの柱 栄養管理 運動 社会参加
体操教室はこのうち「運動」と「社会参加」を担います。